Theo Mayo clinic, người trưởng thành tiêu thụ 200-300 mg cholesterol mỗi ngày. Những người có mức cholesterol bình thường có thể ăn cả quả trứng trong chế độ ăn uống hàng ngày. Tuy nhiên, cần nhiều nghiên cứu hơn để xác định giới hạn cụ thể về số lượng trứng dung nạp với người có lượng cholesterol cao và các bệnh mạn tính như bệnh tiểu đường.

Đối với hầu hết mọi người, một quả trứng mỗi ngày không làm tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ hoặc bất kỳ bệnh tim mạch nào khác.

Giống như tỏi, hành giúp tăng hương vị cho hầu hết món ăn. Chất chống oxy hóa trong hành khô có khả năng giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, ngăn ngừa hình thành cục máu đông, tuần hoàn máu tốt và tăng sức khỏe tim mạch.

Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyên mỗi người nên ăn cá ít nhất hai lần một tuần. Các loại cá béo như cá hồi, cá ngừ, cá trích... chứa nhiều axit béo omega-3 có lợi cho tim, làm giảm chất béo trung tính - một loại chất béo trong máu giống như cholesterol. Omega-3 không làm giảm mức cholesterol xấu, góp phần tăng lượng cholesterol tốt.

Phô mai có nhiều chất béo bão hòa, dễ làm tăng mức cholesterol của cơ thể. Đây cũng là thực phẩm giàu calo, ăn quá nhiều có thể tăng cân.

Ung thư là quá trình các tế bào bất thường phát triển không kiểm soát, ở bất kỳ vị trí nào trong cơ thể (máu, não, xương hoặc các cơ quan khác). Những tế bào bất thường này có khả năng xâm lấn các mô.
Ung thư thường được đặt tên theo cơ quan hoặc tế bào nơi nó xuất hiện đầu tiên. Các thuật ngữ như ung thư gan, ung thư phổi, ung thư não và nhiều thuật ngữ khác dùng để chỉ nơi các tế bào bất thường khởi phát. Khi các tế bào này rời khỏi vị trí phát triển ban đầu, chúng được gọi là ung thư di căn.

Nhiều người cho biết họ cảm thấy ngứa ran ở ngón chân khi bị bệnh gút tấn công. Cơn đau có thể xảy ra rất đột ngột, thường khi tỉnh giấc giữa đêm. Các khớp bị ảnh hưởng thường đỏ, sưng, nóng và đau khi chạm vào.

Trẻ cần chế độ ăn uống bổ dưỡng để thúc đẩy tăng trưởng thể chất, trí não. Thiếu hụt dinh dưỡng từ khi còn nhỏ có thể dẫn đến rối loạn da, vấn đề tiêu hóa, sự phát triển của xương, tinh thần và nhận thức.

Các chất dinh dưỡng hỗ trợ sức khỏe não bộ và nhận thức. Trẻ bị thiếu hụt chất dinh dưỡng có thể quấy khóc, cáu kỉnh hoặc mắc các chứng lo âu, trầm cảm. Do đó, cha mẹ nên cho bé ăn đủ protein vì protein có chứa các axit amin giúp não hoạt động bình thường.

Thiếu hụt vitamin D dẫn đến đau xương, chậm phát triển thể lực, da xanh, chuột rút cơ và mềm xương. Trẻ có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, dị ứng, ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng.

Trẻ cần chế độ ăn giàu vitamin D. Cá hồi là một loại cá béo rất giàu vitamin D. Trung bình 100 g cá hồi đánh bắt tự nhiên chứa đến 988 IU vitamin D. Lòng trắng trứng chứa nhiều protein, còn lòng đỏ có các chất béo, vitamin và khoáng chất. Một lòng đỏ trứng chứa 37 IU vitamin D.

Bên cạnh đó ăn uống, cha mẹ có thể cho trẻ vui chơi, vận động ngoài trời để da tổng hợp vitamin D qua tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Mặc dù dấu hiệu phổ biến nhất của cơn đau tim là đau ngực hoặc khó chịu nhưng không phải lúc nào cũng vậy. Bạn có thể bị khó thở, buồn nôn, đổ mồ hôi hoặc cảm thấy lâng lâng. Đôi khi phụ nữ có thể bị đau hoặc khó chịu ở các bộ phận khác của cơ thể như lưng hoặc hàm.

Luôn luôn phải dùng thuốc đúng liều, đủ thời gian. Đúng liều ở đây có nghĩa là phải dùng thuốc theo đúng số lượng thuốc đã được chỉ định (tức là đã được bác sĩ ghi trong toa hoặc theo hướng dẫn sử dụng thuốc) cho một lần dùng thuốc hoặc cho cả ngày (tức 24 giờ).

Thuốc kháng sinh không thể điều trị cúm, vì bệnh này thường do virus gây ra. Thuốc kháng sinh chỉ có thể chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn và nấm, chứ không phải bệnh do virus.

Rất nhiều người có thói quen uống sữa cùng với thuốc hoặc uống sữa ngay sau khi vừa uống thuốc. Điều này không tốt một chút nào. Bởi các chất dinh dưỡng của sữa khi kết hợp với thành phần thuốc sẽ gây phản ứng không tốt, làm giảm tác dụng của thuốc. Chính vì thế, bạn chỉ nên uống sữa sau khi uống thuốc từ 3 – 4 tiếng

Khác với thuốc kháng sinh hay thuốc ngủ, thuốc huyết áp hầu như rất ít bị nhờn thuốc. Khi bệnh nhân uống thuốc huyết áp một thời gian dài, sau đó huyết áp không ổn định, thường là do tiến triển của bệnh. Do đó, người bệnh cần thăm khám định kỳ và duy trì uống thuốc, có thể giảm liều nếu bác sĩ cho phép và không cần thay đổi nhiều loại thuốc.