Chất xơ làm giảm lượng cholesterol "xấu", có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim. Chất xơ đến từ thực vật: ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau và đậu. Mỗi người nên dung nạp dưỡng chất từ thực phẩm có nhiều chất dinh dưỡng thay vì từ thực phẩm bổ sung.

Màu sắc của một quả trứng không liên quan đến nó cung cấp bao nhiêu chất dinh dưỡng cho người ăn. Giá trị dinh dưỡng tùy thuộc vào các yếu tố khác. Ví dụ, trứng của gà mái phơi nắng nhiều có chứa lượng vitamin D cao hơn 3-4 lần. Gà ăn thức ăn giàu omega-3 có trứng chứa nhiều omega-3 hơn.

Hút thuốc lá làm tăng mức cholesterol xấu. Cách nhanh nhất để giảm LDL là bỏ thuốc lá. Những người không hút thuốc cần tránh xa khói thuốc. Hít thuốc lá thụ động còn tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh lý khác.

Giống như tỏi, hành giúp tăng hương vị cho hầu hết món ăn. Chất chống oxy hóa trong hành khô có khả năng giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, ngăn ngừa hình thành cục máu đông, tuần hoàn máu tốt và tăng sức khỏe tim mạch.

Nhiều thứ ảnh hưởng đến mức cholesterol, trong đó có gene. Bạn có thể kiểm soát bằng chế độ ăn uống. Nên hạn chế món có quá nhiều cholesterol hoặc chất béo bão hòa, tránh tiêu thụ chất béo chuyển hóa. Mỗi người hãy cắt giảm các loại thịt béo, sản phẩm từ sữa đầy đủ chất béo, thực phẩm chế biến và chiên giòn.

Trái tim của chúng ta có bốn ngăn, hay còn gọi là 4 khoang rỗng. Các khoang phía trên được gọi là tâm nhĩ trái và tâm nhĩ phải, các buồng dưới được gọi là tâm thất trái và tâm thất phải.

Mặc dù dấu hiệu phổ biến nhất của cơn đau tim là đau ngực hoặc khó chịu nhưng không phải lúc nào cũng vậy. Bạn có thể bị khó thở, buồn nôn, đổ mồ hôi hoặc cảm thấy lâng lâng. Đôi khi phụ nữ có thể bị đau hoặc khó chịu ở các bộ phận khác của cơ thể như lưng hoặc hàm.

Ung thư là quá trình các tế bào bất thường phát triển không kiểm soát, ở bất kỳ vị trí nào trong cơ thể (máu, não, xương hoặc các cơ quan khác). Những tế bào bất thường này có khả năng xâm lấn các mô.
Ung thư thường được đặt tên theo cơ quan hoặc tế bào nơi nó xuất hiện đầu tiên. Các thuật ngữ như ung thư gan, ung thư phổi, ung thư não và nhiều thuật ngữ khác dùng để chỉ nơi các tế bào bất thường khởi phát. Khi các tế bào này rời khỏi vị trí phát triển ban đầu, chúng được gọi là ung thư di căn.

Không ít bệnh nhân tăng huyết áp khi mắc bệnh cấp tính như cảm cúm, viêm khớp, tiêu chảy… thì tự ngưng thuốc huyết áp để uống thuốc điều trị bệnh. Điều này hoàn toàn sai. Khi bạn bị sốt, cảm cúm, đau khớp hay nhiễm trùng, huyết áp có xu hướng cao hơn bình thường. Nếu bạn bỏ thuốc, huyết áp sẽ tăng vọt, tiềm ẩn nguy cơ xảy ra biến chứng. Vì vậy, người bệnh nên đi khám để được bác sĩ kê toa thuốc phù hợp.

Rất nhiều người có thói quen uống sữa cùng với thuốc hoặc uống sữa ngay sau khi vừa uống thuốc. Điều này không tốt một chút nào. Bởi các chất dinh dưỡng của sữa khi kết hợp với thành phần thuốc sẽ gây phản ứng không tốt, làm giảm tác dụng của thuốc. Chính vì thế, bạn chỉ nên uống sữa sau khi uống thuốc từ 3 – 4 tiếng

Không được dừng thuốc khi chưa uống hết đơn. Dừng thuốc khi chưa uống hết đơn gây ra nhiều hệ lụy nguy hiểm, trong đó có khả năng tái phát bệnh, kháng kháng sinh và suy giảm hệ miễn dịch ở trẻ.

Mỗi loại thuốc không cần kê đơn lại có ngày hết hạn riêng chứ không hề giống nhau. Khi uống thuốc, bạn hãy đọc kỹ nhãn và chú ý ngày hết hạn trên bao bì.

Tuyệt đối không tái sử dụng đơn thuốc. ở thời điểm khác nhau, mức độ bệnh đã khác, thể trạng của người bệnh cũng khác, vì thế bắt buộc phải đến cơ sở y tế khám để bác sĩ cho đơn thuốc mới.