Trứng là thực phẩm bổ dưỡng, giàu protein, caroten, vitamin D, B12, selen và choline. Hầu hết cholesterol trong trứng chứa trong lòng đỏ. Lòng trắng trứng không chứa cholesterol nhưng vẫn chứa protein.

Mặc dù trứng có hàm lượng cholesterol cao nhưng nghiên cứu gần đây cho thấy chúng có thể không làm tăng mức cholesterol. Chất béo bão hòa có trong thịt đỏ và một số loại dầu được cho là nguyên nhân làm tăng cholesterol. Tuy nhiên, những người có yếu tố nguy cơ cao bệnh tiểu đường, bệnh tim cần lưu ý về dung nạp cholesterol trong chế độ ăn uống.

Đối với hầu hết mọi người, một quả trứng mỗi ngày không làm tăng nguy cơ đau tim, mắc bệnh tim mạch, đột quỵ.

Giống như tỏi, hành giúp tăng hương vị cho hầu hết món ăn. Chất chống oxy hóa trong hành khô có khả năng giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, ngăn ngừa hình thành cục máu đông, tuần hoàn máu tốt và tăng sức khỏe tim mạch.

Táo giàu chất xơ, giúp giảm mức cholesterol. Loại trái cây này còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, có thể bảo vệ cơ thể khỏi các tổn thương tế bào.

Theo Mayo clinic, người trưởng thành tiêu thụ 200-300 mg cholesterol mỗi ngày. Những người có mức cholesterol bình thường có thể ăn cả quả trứng trong chế độ ăn uống hàng ngày. Tuy nhiên, cần nhiều nghiên cứu hơn để xác định giới hạn cụ thể về số lượng trứng dung nạp với người có lượng cholesterol cao và các bệnh mạn tính như bệnh tiểu đường.

Sữa chua ít béo chứa nhiều vitamin B12, vitamin D, magie, selen hỗ trợ ổn định nhịp tim, hạ huyết áp và lưu thông máu. Hàm lượng lớn chất béo không bão hòa trong thực phẩm làm tăng nồng độ cholesterol có lợi trong máu, góp phần giảm tỷ lệ mắc bệnh mạch vành.

Ung thư là quá trình các tế bào bất thường phát triển không kiểm soát, ở bất kỳ vị trí nào trong cơ thể (máu, não, xương hoặc các cơ quan khác). Những tế bào bất thường này có khả năng xâm lấn các mô.
Ung thư thường được đặt tên theo cơ quan hoặc tế bào nơi nó xuất hiện đầu tiên. Các thuật ngữ như ung thư gan, ung thư phổi, ung thư não và nhiều thuật ngữ khác dùng để chỉ nơi các tế bào bất thường khởi phát. Khi các tế bào này rời khỏi vị trí phát triển ban đầu, chúng được gọi là ung thư di căn.

Trái tim của chúng ta có bốn ngăn, hay còn gọi là 4 khoang rỗng. Các khoang phía trên được gọi là tâm nhĩ trái và tâm nhĩ phải, các buồng dưới được gọi là tâm thất trái và tâm thất phải.

Trẻ cần chế độ ăn uống bổ dưỡng để thúc đẩy tăng trưởng thể chất, trí não. Thiếu hụt dinh dưỡng từ khi còn nhỏ có thể dẫn đến rối loạn da, vấn đề tiêu hóa, sự phát triển của xương, tinh thần và nhận thức.

Các chất dinh dưỡng hỗ trợ sức khỏe não bộ và nhận thức. Trẻ bị thiếu hụt chất dinh dưỡng có thể quấy khóc, cáu kỉnh hoặc mắc các chứng lo âu, trầm cảm. Do đó, cha mẹ nên cho bé ăn đủ protein vì protein có chứa các axit amin giúp não hoạt động bình thường.

Khoảng 22% số ca tử vong do ung thư bắt nguồn từ việc hút thuốc lá thường xuyên. Đây là nguyên nhân gây tử vong lớn nhất có thể ngăn ngừa được trên thế giới.

Những người không nên xông hơi: người bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp cấp tính, loạn nhịp tim; người bị đau thắt ngực không ổn định; huyết áp thấp; hẹp động mạch chủ nghiêm trọng; phụ nữ mang thai. Những người mắc bệnh này nên tham vấn bác sĩ nếu như muốn xông hơi.

Liều dùng paracetamol thông thường từ 10-15 mg/kg cho một lần uống và tối đa không quá 60 mg/kg trong một ngày. Mỗi ngày uống không quá 4-6 lần, khoảng cách giữa các lần ít nhất là 4h. Khi cho trẻ uống thuốc paracetamol cần phải tuân thủ khoảng cách an toàn giữa hai lần uống, nếu không trẻ sẽ bị quá liều paracetamol. Tròng vòng 24h từ sau khi dùng quá liều): Trẻ bỏ bú, chán ăn, buồn nôn, nôn, đau bụng. Sau khi dùng thuốc quá liều gây hôn mê, suy nhược cơ thể.

Không ít bệnh nhân tăng huyết áp khi mắc bệnh cấp tính như cảm cúm, viêm khớp, tiêu chảy… thì tự ngưng thuốc huyết áp để uống thuốc điều trị bệnh. Điều này hoàn toàn sai. Khi bạn bị sốt, cảm cúm, đau khớp hay nhiễm trùng, huyết áp có xu hướng cao hơn bình thường. Nếu bạn bỏ thuốc, huyết áp sẽ tăng vọt, tiềm ẩn nguy cơ xảy ra biến chứng. Vì vậy, người bệnh nên đi khám để được bác sĩ kê toa thuốc phù hợp.

Vào ngày đi khám, bệnh nhân thường nhịn đói làm xét nghiệm nên nhiều người ngưng thuốc huyết áp. Thuốc huyết áp không ảnh hưởng dạ dày nên có thể uống vào bất kỳ thời điểm nào kể cả khi bụng đói. Một số bệnh nhân còn ngưng thuốc để xem mức huyết áp của mình sau thời gian điều trị có ổn định chưa. Điều này không cần thiết vì khi ngưng thuốc chỉ số huyết áp sẽ tăng lại. Bác sĩ cần biết loại thuốc bệnh nhân uống có giúp ổn định huyết áp không để có hướng điều trị phù hợp.

Luôn luôn phải dùng thuốc đúng liều, đủ thời gian. Đúng liều ở đây có nghĩa là phải dùng thuốc theo đúng số lượng thuốc đã được chỉ định (tức là đã được bác sĩ ghi trong toa hoặc theo hướng dẫn sử dụng thuốc) cho một lần dùng thuốc hoặc cho cả ngày (tức 24 giờ).

Tuyệt đối không tái sử dụng đơn thuốc. ở thời điểm khác nhau, mức độ bệnh đã khác, thể trạng của người bệnh cũng khác, vì thế bắt buộc phải đến cơ sở y tế khám để bác sĩ cho đơn thuốc mới.