Điều trị tăng huyết áp không dùng thuốc

Nguyên nhân tăng huyết áp

Hiện nay, tỷ lệ người mắc bệnh huyết áp đang gia tăng một cách chóng mặt. Vậy nguyên nhân do đâu?

Theo nghiên cứu có 90 – 95% tăng huyết áp không rõ nguyên nhân, hay còn gọi là tăng huyết áp nguyên phát. Còn lại là nguyên nhân tăng huyết áp thứ phát, có nghĩa là có thể xác định các yếu tố này. Điển hình:

– Xuất phát từ các bệnh lý về thận: Viêm cầu thận cấp, viêm cầu thận mạn, sỏi thận, hẹp động mạch thận,…

– Các bệnh nội tiết: U tủy thượng thận, hội chứng Cushing, cường giáp,…

– Các bệnh lý tim mạch: Hẹp eo động mạch chủ, xơ vữa động mạch, hở van động mạch,…

– Ngoài ra còn một số nguyên nhân khác như do thuốc (cam thảo, thuốc tránh thai, thuốc cường giao cảm,…); mang thai; rối loạn thần kinh; ngộ độc thai nghén;…

Cơ thể là một thể thống nhất, vì thế sự tác động qua lại lẫn nhau là điều tất yếu. Bảo vệ sức khỏe toàn diện bằng cách đo huyết áp định kỳ cũng là một cách đơn giản giúp bạn yêu bản thân hơn.

Phương pháp điều trị không dùng thuốc

Bên cạnh phác đồ điều trị bằng thuốc thì việc chủ động tìm kiếm và áp dụng kế hoạch không dùng thuốc giúp hiệu quả tăng lên gấp nhiều lần. Điều trị tăng huyết áp chưa bao giờ là dễ dàng cả, tuy nhiên với sự hợp tác tích cực của người bệnh thì đây không phải là điều quá khó khăn. Bạn có thể áp dụng một vài cách dưới đây:

1. Trị cao huyết áp bằng các loại thảo mộc từ thiên nhiên

Xung quanh ta có vô vàn điều thú vị chưa được biết đến, cũng giống như những nguyên liệu, gia vị trong căn bếp thường ngày lại có tác dụng điều trị tăng huyết áp.

– Tỏi

Với khả năng làm tăng sản sinh oxit nitric và chứa các chất chống oxy hóa, tính chất kháng khuẩn cao. Tỏi giúp điều hòa lưu lượng máu đến các cơ quan, cải thiện sự co giãn của cơ và mạch máu từ đó cải thiện tình trạng tăng huyết áp đáng kể.

Có nhiều cách chế biến và sử dụng với mục đích chữa bệnh như: Ăn sống, tỏi ngâm, dầu tỏi,…

– Húng quế

Vừa là một loại rau thơm vừa là một thảo dược có công dụng hạ huyết áp, húng quế rất được người dân ưu ái. Bạn có thể dễ dàng tìm ra loại thảo dược này, hầu hết vườn rau nhà nào cũng có hoặc là chỉ cần dạo quanh chợ vài vòng. 

Húng quế cung cấp nhiều eugenol, là một chất chống oxy hóa dựa trên thực vật. Chúng mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe bao gồm cả hạ huyết áp và hỗ trợ giãn mạch.

– Cần tây

Các thành phần trong cần tây có tác dụng như một thuốc chẹn kênh canxi tự nhiên, giúp giảm sức cản mạch máu và giảm áp lực oxy hóa.

Có nhiều cách chết biến cần tây, ví dụ: Cần tây xào thịt bò, nước ép cần tây,…

2. Các loại trà khắc tinh bệnh cao huyết áp

Trà hạ huyết áp là một dạng thuốc đông y, được điều chế từ những dược liệu thiên nhiên và lành tính. Thông thường, chúng được chia thành từng gói nhỏ để người bệnh dễ dàng sử dụng. Một số loại trà giúp điều trị tăng huyết áp thường được sử dụng như:

– Trà hoa cúc: Thường người ta sử dụng hoa cúc vàng hoặc trắng để

điều chế. Trong hoa cúc chứa vitamin A, adenin và choline có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, làm sáng mắt, điều trị các chứng chóng mặt, đau đầu, cao huyết áp.

– Trà sen: Loại trà này được điều chế từ tâm sen phơi khô, có vị đắng tính hàn. Trên lâm sàng nó được dùng để chữa các chứng mất ngủ, tăng huyết áp, giúp giãn mạch ngoại vi.

– Trà hoa hòe: Nụ hoa hòe chứa rất nhiều rutin có tác dụng tăng lực co bóp của tim và giảm tính thẩm thấu của mao mạch, đồng thời giúp tăng độ bền của thành mạch.

3. Trị liệu bằng hơi thở: Yoga

Người ta thường lơ là và xem thường tác dụng của hơi thở, tuy nhiên theo quan niệm của các yogi hơi thở có thể nhấc bổng được cả cơ thể. Thực tế chứng minh, hơi thở có khả năng điều trị tăng huyết áp đáng kể. Dưới đây là một số bài tập đơn giản bạn có thể áp dụng ngay tại nhà:

– Bài tập hít thở 

Hãy ngồi ở tư thế thoải mái nhất, giữ lưng thẳng, đầu thẳng sau đó đặt tay phải lên bụng và bắt đầu luyện tập hơi thở:

+ Hít vào, thở ra đều đặn.

+ Hít sâu và nín thở trong 4s sau đó thở ra và nín thở trong 4s.

+ Thời gian thở ra lâu gấp đôi thời gian hít vào.

Ngoài ra bạn có thể áp dụng bài tập thở luân phiên mũi trái và mũi phải.

– Yoga giúp cải thiện sức khỏe tim mạch

Yoga có nhiều bài tập từ mức độ nhẹ đến nặng tùy vào tình trạng bệnh của mỗi người. Tuy nhiên, đối với bệnh nhân cao huyết áp các bài tập power yoga có cường độ nhanh và mạnh không phải là lựa chọn phù hợp. Bạn nên có chọn lựa khôn ngoan hơn là các bài tập có nhịp độ chậm và nhẹ nhàng như hatha yoga.

Điều trị tăng huyết áp không dùng thuốc vừa an toàn, hiệu quả, không lo tác dụng phụ mà còn cải thiện sức khỏe toàn diện, vậy thì còn chần chờ gì nữa mà không thử ngay. Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng liên hệ Hotline: 0936.561.212 để đặt lịch khám hoặc truy cập Fanpage để theo dõi thông tin ưu đãi mới nhất: https://www.facebook.com/www.Doctor4U.vn.