🚭 Cai thuốc ở tuổi trung niên – “cứu” não bộ khỏi nguy cơ mất trí nhớ! 🧠💪

📊 Kết quả cho thấy:

Người bỏ thuốc lá có tốc độ suy giảm trí nhớ và khả năng ngôn ngữ thấp hơn 20% so với người vẫn hút.

Trong vòng 6 năm, nhóm bỏ thuốc có cải thiện đáng kể về chức năng não so với nhóm tiếp tục hút.

🧬 Các nhà khoa học cho rằng hút thuốc làm tổn thương mạch máu, tăng viêm và gây căng thẳng oxy hóa, khiến tế bào não bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Nhưng điều tuyệt vời là — bỏ thuốc có thể làm chậm hoặc đảo ngược phần nào những tổn thương đó, ngay cả khi bạn đã hút lâu năm! 👏

💡 Nghiên cứu nhấn mạnh:

“Không bao giờ là quá muộn để dừng lại.”
Ngay cả khi bạn bỏ thuốc ở tuổi 50 trở lên, não vẫn hưởng lợi lâu dài.

⚠️ Hút thuốc là 1 trong 14 yếu tố nguy cơ mất trí có thể thay đổi được — bên cạnh mất thính lực, lạm dụng rượu, cholesterol cao, trầm cảm, v.v. Việc giảm các yếu tố rủi ro này, kể cả ở giai đoạn muộn, vẫn giúp ngăn ngừa hoặc làm chậm bệnh sa sút trí tuệ.

✅ Tin vui là:
Sau 10 năm bỏ thuốc, nguy cơ mất trí của bạn gần như tương đương người chưa bao giờ hút thuốc! 💚

📚 Nguồn: Bloomberg, Mikaela, et al. “Cognitive decline before and after mid- to late-life smoking: a longitudinal analysis of prospective cohort studies across 12 countries.” The Lancet Healthy Longevity (2025).